Le sport : le nouveau mouvement féminin
Bienvenue dans la rubrique du Quotidien consacré au le sport !Dans cette rubrique, tu pourras retrouver des conseils, des bons plans, des idées de séances adaptées à tous les niveaux, ainsi que des astuces pour rester motivée et prendre soin de ton corps au quotidien .
Le succès n’est pas seulement ce que vous accomplissez dans votre vie, c’est aussi ce que vous inspirez aux autres de faire. Chaque entraînement, chaque effort, chaque chute vous rend plus forte que la veille.
Aujourd’hui, on le sait : se mettre au sport quand on est une jeune femme, c’est pas toujours simple… Entre la peur d’y aller seule, le prix des salles et le regard des autres, il y a de quoi vite perdre la motivation .Mais bonne nouvelle : t’es pas toute seule .Le magazine Paus’itives est là pour toi ! On va te partager plein de bons plans et de conseils pour t’aider à bouger, te sentir bien et kiffer le sport, peu importe ton niveau.
Let’s Go
Tu connais les assos de sport 100% féminines ?
Franchement, c’est LE bon plan à tester si tu veux te lancer sans pression !
Un peu partout en Île-de-France, tu peux trouver des groupes qui proposent des séances entre filles, souvent gratuites, dans une ambiance hyper bienveillante .
C’est parfait pour te motiver, rencontrer du monde et surtout te sentir à l’aise sans le regard des autres. Bref, que du positif .
Run ‘Elles
Le magazine Paus’itives t’a sélectionné quelques pépites .D’abord, il y a Run’elles
Ce groupe organise des séances de running, notamment dans le 13e arrondissement de Paris. Créée par trois jeunes femmes, l’asso a un objectif simple : te donner envie de courir et te dépasser, à ton rythme. Et le gros plus ? C’est 100% gratuit
Sunday Nana
Si t’as envie de te défouler, direction Sunday Nana .C’est un groupe de boxe et sports de combat 100% féminin basé à Pantin parfait si t’es dans le 93 . Les séances sont entre filles, dans une ambiance ultra motivante. Les tarifs varient entre 120 et 400€ selon la formule que tu choisis. Et pour aller encore plus loin, ils proposent même des retraites sportives en Thaïlande .
Le concept a été lancé par Anaïs, une passionnée de boxe qui voulait créer un espace rien que pour les femmes.
Girl Run
Mais attends… j’ai pas oublié mes copines du 92 et du 95 Paus’itives te propose aussi de rejoindre Girls Run.
Ici, on court pas pour la performance, mais pour le plaisir de bouger ensemble
Zéro jugement, zéro pression : peu importe ton niveau, tu es la bienvenue les bras ouverts .
Stronger Together
Les séances sont gratuites et accessibles à toutes, donc aucune excuse .
Et le concept est simple mais puissant : pas de coach, pas de professionnel juste un groupe de jeunes femmes qui se motivent, se soutiennent et avancent ensemble .
Muscu sans stress : les meilleures salles “ladies only” pour s’entraîner tranquille
fonce
Mais pour mes girls qui veulent se lancer en muscu sans stress et sans regard Paus’itives t’a trouvé des pépites 100% confort et good vibes .
D’abord, les Basic-Fit Ladies Only
Il y en a 4 en région parisienne, et clairement c’est le spot parfait pour t’entraîner tranquille entre filles. Niveau budget, compte entre 20 et 35€ selon la formule… donc accessible et stylé .
Ensuite, on a les Fitness Park Ladies
Avec 11 salles en Île-de-France, t’as largement le choix ! Ambiance girly, machines au top et surtout zéro pression = on valide à 100% .
Et pour finir, les salles On Air Fitness
Même si ce ne sont pas des salles 100% féminines, presque tous les clubs ont un espace dédié aux femmes. Donc tu peux t’entraîner à ton rythme, dans ton coin, en mode queen
Boost
Maintenant t’as plus d’excuses hein que tu sois team “je commence tranquille” ou team “je veux tout donner”, y’a forcément un plan fait pour toi ! Le plus important ? Bouger pour TOI, te faire du bien et surtout kiffer chaque séance .
On oublie la pression, le regard des autres et la flemme (bon… sauf le dimanche ). Ici, on avance ensemble, on se motive et on devient la meilleure version de nous-mêmes, step by step
Alors go enfiler tes baskets, mettre ta meilleure playlist et show them what you got .
On se retrouve très vite sur Paus’itives pour encore plus de good vibes .
